Markmið Hjartadagsins, sem yfir 100 þjóðir taka þátt í um allan heim, er að auka vitund og þekkingu almennings á ógnum hjarta- og æðasjúkdóma og leggja áherslu á heilbrigða lífshætti svo að börn, unglingar og fullorðnir um allan heim öðlist betra og lengra líf. Á hverju ári falla í valinn í heiminum rúmlega 17.5 milljónir manna og kvenna af völdum hjarta- og æðasjúkdóma og eru þessir sjúkdómar algengasta dánarorsök alls mannkyns og er Ísland þar engin undantekning þar sem um 700 manns deyja árlega vegna sjúkdóma í blóðrásarkerfi.

Nánar er hægt að lesa um Alþjóðlega hjartadaginn með því að smella hér
 

Þema dagsins í ár er Velferð á vinnustað og með því vill Alþjóðahjartasambandið beina sjónum að því að á meðan leiðtogar heimsins verja verulegum fjármunum og orku í að lappa upp á efnahagskerfi heimsins ætti einnig að beina sjónum að velferð og heilbrigði vinnandi fólks.
Flestir Íslendingar verja ríflega helmingi vökustunda í vinnunni og því er tilvalið að ná til fólks á vinnustað. Rannsóknir benda til þess að vinnustaðir sem hvetja til heilbrigðra lífshátta geta dregið verulega úr áhættuþáttum ýmissa sjúkdóma, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdóma. Því er inntak hjartadagsins að hvetja alla að "Vinna með hjartanu" því margt smátt gerir eitt stórt. Með aukinni velferð og heilsuvernd á vinnustað má verulega draga úr kostnaði við sjúkdóma; auka afköst, draga úr sjúkrakostnaði, minnka fjarvistir vegna veikinda um allt að 20%, bæta anda og stuðla að jákvæðri ímynd fyrirtækisins. Um helmingur þeirra sem deyja af völdum langvinnra sjúkdóma, þar með talið hjarta- og æðasjúkdóma er á aldrinum 15 og 69.

Um það bil 80% af ótímabærum dauðsföllum vegna hjarta- og æðasjúkdóma mætti koma í veg fyrir ef fólk tileinkaði sér heilbrigðan lífsstíl sem einkenndist af neyslu á hollum mat, hreyfingu við hæfi en ekki síst tóbaksleysi. Oftar en ekki hafa stærri fyrirtæki komið á heilsueflingu innan síns fyrirtækis en í minni einingum er oftar en ekki um að ræða framtak einstaklingsins sjálfs.

Hvernig vinn ég með hjartanu?

Rétt er að benda á bækling Vinnueftirlitsins og Lýðheilsustöðvar um heilsueflingu á vinnustöðum sem gefinn var út árið 2008. Þar má finna fjölmargar ráðleggingar hvernig best er að haga heilsueflingu. Bæklinginn má finna hér. 

Hjartavernd hefur einnig gengið til samstarfs við Vinnueftirlitið og mun Bolli Þórsson læknir Hjartaverndar halda opið erindi um tengsl vinnu og hjartasjúkdóma í Odda (stofa 201) frá klukkan 12-13 föstudaginn 25. september á vegum Rannsóknarstofu í vinnuvernd við Háskóla Íslands.

Helstu áhættuþættir hjartasjúkdóma eru meðal annarra hár blóðþrýstingur, hækkað kólesteról (blóðfita) og blóðsykur, reykingar, of lítil neysla ávaxta og grænmetis, ofþyngd og hreyfingarleysi. Á marga þessa áhættuþætti er tiltölulega auðvelt að hafa áhrif á með heilbrigðum lífsstíl.
Dagurinn verður haldinn hátíðlegur á Hálsatorgi í Kópavogi í samstarfi við Kópavogsbæ, Hjartaheill, landssamtök hjartasjúklinga , Neistann, styrktarfélag hjartveikra barna og Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands.

Hjartadagshlaupið verður ræst klukkan 11:00 þar sem hlaupnir verða 5 og 10 km með tímatöku. Þátttaka í hlaupinu er ókeypis og vegleg í boði fyrir efstu sæti, auk útdráttarverðlauna. Skráning er á www.hlaup.is eða á staðnum. Frjálsíþróttadeild Breiðabliks sér um alla framkvæmd hlaupsins. 

Hjartagangan verður í samstarfi við Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands sem verður með stafgöngu og leiðsögn í notkun stafa sem allir geta tekið þátt í án þess að skrá sig áður. Stafgangan hefst klukkan 11:15 og verða stafir á staðnum.