ForsÝ­a arrow FrÚttir
Ůetta netfang er vari­ fyrir ruslrafpˇsti, ■˙ ■arft a­ hafa Javascript virkt til a­ sko­a ■a­
Bylgja Valtýsdóttir
Upplýsingafulltrúi
sími: 535-1854
Ůetta netfang er vari­ fyrir ruslrafpˇsti, ■˙ ■arft a­ hafa Javascript virkt til a­ sko­a ■a­
FrÚttir
GoRed 2016

GoRed átakið er alheimsátak á vegum World Heart Federation og hófst á Íslandi árið 2009. Í ár verða 14.-21. febrúar sérstaklega helgaðir GoRed og er það vel við hæfi, en 14. feb er einmitt Valetnínusardagur og 21. feb konudagurinn.   

Lesa meira...
 
┴nŠgjuleg heimsˇkn
Heimsókn heilbrigðisráðherra í Hjartavernd
Lesa meira...
 
Veglegur styrkur til Rannsˇknarst÷­var Hjartaverndar

Veglegur styrkur til  Rannsóknarstöðvar Hjartaverndar frá Líknarsjóði Ögnu og Halldórs Jónssonar

Lesa meira...
 
Ůarf a­ laga umhverfi almannaheillasamtaka?

Þarf að laga umhverfi almannaheillasamtaka?

 

Lesa meira...
 
A­alfundur Hjartaverdar Ý september 2015
Aðalfundur Hjartaverndar var haldinn þann 23. september. Vilmundur Guðnason forstöðulæknir og prófessor kynnti nýjan áhættureikni fyrir æðakölkun og sagði frá þeim möguleikum sem hann skapar í forvörnum hjarta- og æðasjúkdóma.
Lesa meira...
 
Heimsˇkn sendiherra BandarÝkjanna ß ═slandi
Robert C Barber sendiherra Bandaríkjanna á Íslandi heimsótti Hjartavernd
Lesa meira...
 
VÝsindamenn Hjartaverndar me­al ■eirra fremstu
Thomson Reuters birti nýjan lista yfir áhrifamestu vísindamenn fyrir árið 2015. Vilmundur Guðnason, forstöðulæknir Hjartaverndar, og Albert Vernon Smith, erfðafræðingur hjá Hjartavernd bætast við 8 íslenska vísindamenn sem voru fyrir á listanum.

Lesa meira...
 
ReykjavÝkurmara■oni­ 2015
Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - áheitasöfnun
 
Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka fer fram laugardaginn 22. ágúst. Stór hluti af hlaupinu síðustu ár hefur verið áheitasöfnun góðgerðafélaga og er Hjartavernd eitt af þeim félögum sem hægt er að heita á. 

Viljum við hvetja sem flesta til að hlaupa fyrir Hjartavernd og eins aðra að heita á hlauparana og leggja þannig sitt af mörkum í baráttunni við hjarta- og æðasjúkdóma.  Er það gert með því að fara á hlaupastyrkur.is  og velja Hjartavernd sem sitt góðgerðafélag.
 
Þeim sem hlaupa fyrir Hjartavernd færum við okkar innilegustu þakkir. Gangi þér vel. 

Markmið Hjartaverndar hefur alla tíð verið skýrt og ekkert breyst á þeim tæpu 50 árum sem liðin eru frá stofnun félagsins, það er að finna hesltu áhættuþætti hjarta- og æðasjúkdóma og efla forvarnir á því sviði. Ein besta forvörn hjarta- og æðasjúkdóma er að hreyfa sig reglulega.
Lesa meira...
 
Sumarlokun Ý Hjartavernd Ý j˙lÝ
Símavarsla og móttaka Hjartaverndar er lokuð í sumar frá 1. -24 júlí vegna sumarleyfa.

Hægt er að panta minningarkort á netinu undir Minningarkort eða með því að smella hér .

Einnig er hægt að panta áhættumat Hjartarannsóknar undir Tímapantanir eða með því að smella hér
Lesa meira...
 
Rß­leggingar um matarŠ­i - nřtt veggspjald og einbl÷­ungur
Embætti landlæknis, Hjartavernd og Krabbameinsfélagið hafa sameinast um útgáfu á veggspjaldi og einblöðungi sem byggja á bæklingnum Ráðleggingar um mataræði – fyrir fullorðna og börn frá tveggja ára aldri, en hann kom út hjá Embætti landlæknis út í byrjun ársins.

Veggspjaldið, sem er í stærðinni A2, er með myndum úr bæklingnum ásamt því að birta kjarna ráðlegginganna. Markmiðið er að vekja athygli landsmanna á ráðleggingunum með von um að sem flestir kynni sér þær og fari eftir þeim.
 
 
 
 
 
 
03.06.15  

Lesa meira...
 
Vilmundur ELDHUGI Kˇpavogs 2015
Vilmundur ELDHUGI Kópavogs 2015
Lesa meira...
 
Af bestu lyst 4 - nř bˇk
Hjartavernd hefur í samvinnu við Krabbameinsfélagið, Lýðheilsustöð og Forlagið gefið út fjórðu bókina í hinum vinsæla flokki Af bestu lyst. Áður hafa komið út Af bestu lyst 1, 2 og 3 sem allar seldust upp en voru endurútgefnar í einu riti Af bestu lyst 1-3 árið 2013.

Af bestu lyst 4 hefur að geyma girnilegar og spennandi uppskriftir að hollum og ljúffengum réttum eins og fyrri bækurnar. Sérstaklega er tekið mið af börnum og barnafjölskyldum og kapp lagt á að maturinn sé bragðgóður, góður fyrir heilsuna, budduna og umhverfið. 
Lesa meira...
 
Hjartadagshlaupi­ 10 km heildar˙rslit - aldursflokku­

Hjartadagshlaupið 28. september 2014

Heildarúrslit 10 km aldursflokkuð
Karlar 17 -39 ára
1  35:43 Geir Ómarsson
2  37:23 Benoit Thomas Branger
3  38:10 Bjarki Freyr Rúnarsson
4  40:10 Björn Snær Atlason
5  40:16 Reynir Bjarni Egilsson
6  43:00 Egill Ástráðsson
7  43:02 Guðjón Karl Traustason
8  46:03 Torfi Leósson
9  46:47 Óli Geir Stefánsson
10  47:23 Hjalti Sigurjón Andrason
11  47:23 Ísrael Daníel Hanssen
12  49:12 Davíð Þór Jónsson
13  52:53 Yngvi Eiríksson
14  53:59 Davíð Jóhannsson
15  56:01 Einar Páll Gunnarsson
16  59:14 Pawel Bartoszek
Karlar 40 ára og eldri
1  40:01 Magnús Þór Arnarson
2  40:05 Kjartan Sævarsson
3  40:09 Þórir Magnússon
4  40:34 Gunnar Viðar Gunnarsson
5  40:58 Trausti Valdimarsson
6  41:12 Sævar Valtýr Úlfarsson
7  41:29 Arnar Garðarsson
8  42:01 Ágúst Guðmundsson
9  42:03 Magnús Harðarson
10  42:16 Karl Hinrik Jósafatsson
11  42:26 Jón Reykjalín Björnsson
12  43:32 Haukur Arason
13  43:58 Graeme Stewart Maley
14  44:30 Guðgeir Sigurjón Magnússon
15  45:00 Sigurður Jón Gunnarsson
16  45:14 Pétur Haukur Helgason
17  46:00 Ingvar Páll Jónsson
18  46:10 Thor Aspelund
19  46:26 Sigurður Magnús Garðarsson
20  47:44 Helgi Benediktsson
21  48:30 Axel Einar Guðnason
22  48:57 Finnur Sveinsson
23  50:01 Ástráður Haraldsson
24  51:00 Danival Toffolo
25  51:13 Þorsteinn Andrésson
26  51:33 Ingólfur Sigmundsson
27  52:45 Friðrik Ármann Guðmundsson
28  55:10 Árni Gunnar Ragnarsson
29  55:34 Bolli Þórsson
30  56:01 Heiðar Karlsson
31  56:05 Guðmundur Valsson
32  56:46 Sigurður Konráðsson
33  57:02 Árni Sæmundur Eggertsson
34  60:21 Hrannar Már Sigurðsson Hafberg
35  60:41 Pétur Böðvarsson
Telpur 16 ára og yngri
1  50:36 Bertha María Óladóttir
2  64:14 Ásta Sóllilja Guðlaugsdóttir
Konur 17 -39 ára
1  38:43 Arndís Ýr Hafþórsdóttir
2  42:10 Helga Guðný Elíasdóttir
3  43:15 Ingveldur Hafdís Karlsdóttir
4  46:12 Halla Björg Þórhallsdóttir
5  51:10 Katrín Sif Kristbjörnsdóttir
6  53:00 Arna Torfadóttir
7  55:29 Áslaug Pálsdóttir
8  56:01 Bessí Þóra Jónsdóttir
9  56:34 María Sigurðardóttir Norðdahl
10  58:07 Katrín Pálsdóttir
11  59:52 Eva María Gísladóttir
12  59:52 Ebba Margrét Skúladóttir
13  62:32 Berglind Þóra Hallgeirsdóttir
14  62:43 Þóra Sigurðardóttir
15  69:54 Elsý Vilhjálmsdóttir
16  69:54 Elín Rut Guðnadóttir
17  69:54 Hrund Steingrímsdóttir
Konur 40 ára og eldri
1  41:13 Eva Skarpaas Einarsdóttir
2  45:38 Sólborg Þóra Ingjaldsdóttir
3  52:45 Rúna Hauksdóttir Hvannberg
4  53:42 Guðmunda Magnúsdóttir
5  55:47 Sigríður Erla Eysteinsdóttir
6  57:38 Hildur Jóna Gylfadóttir
7  58:01 Ester Rut Unnsteinsdóttir
8  58:03 Katla Kristvinsdóttir
9  59:30 Sigrún Þorsteinsdóttir
10  61:08 Steinþóra Þórisdóttir
11  64:21 Guðbjörg Rós Haraldsdóttir
12  64:53 Bylgja Kærnested
13  64:54 Anna Guðbjörg Gunnarsdóttir
14  67:57 Eva Rós Vilhjálmsdóttir
15  73:59 Jarþrúður Hanna Jóhannsdóttir
16  74:49 Andrea Þóra Ásgeirsdóttir

Lesa meira...
 
Hjartadagshlaupi­ 5 km heildar˙rslit - aldursflokku­

Hjartadagshlaupið - 28. september 2014

Úrslti 5 km eftir aldursflokkum
 
Piltar 16 ára og yngri
1  19:50 Andri Már Hannesson
2  21:08 Andri Már Harðarson
3  22:38 Heimir Páll Ragnarsson
4  23:30 Dagur Eiríksson
5  24:45 Karl Hákon Ólafsson
6  25:41 Jakob Freyr Hjaltested
7  26:56 Björn Þór Gunnlaugsson
8  27:32 Stefán Leó Garðarsson
9  29:44 Ari Skúlason
10  30:37 Valdimar Atlason
11  31:50 Brynjar Bjarki Jóhannsson
12  32:15 Björn Ingi Ragnarsson
13  34:01 Ragnar Halldór Bogason
14  39:29 Andri Fannar Tómasson
15  40:01 Bjarni Freyr Gunnarsson
Karlar 17 -39 ára
1  16:55 Ingvar Hjartarson
2  17:50 Snorri Stefánsson
3  19:02 Vignir Már Lýðsson
4  20:16 Jón Hinrik Höskuldsson
5  20:29 Eggert Þór Aðalsteinsson
6  21:01 Bogi Ragnarsson
7  21:05 Ólafur Páll Ólafsson
8  21:09 Vilhjálmur Þór Svansson
9  21:31 Sigurður Sæberg Þorsteinsson
10  21:42 Pétur Ingi Sveinbjörnsson
11  22:26 Valtýr Örn Árnason
12  23:18 Daníel Kjartan Ármannsson
13  24:05 Jóhann Guðjónsson
14  24:09 Róbert Rafn Birgisson
15  24:12 Árni Guðmundur Traustason
16  25:34 Jón Ágúst Stefánsson
17  26:59 Valur Guðlaugsson
18  27:09 Jón Bjarni Guðmundsson
19  27:13 Hallur Hallsson
20  27:26 Ásgeir Þór Erlendsson
21  28:29 Bjarni Jakob Gíslason
22  28:41 Guðmundur Friðbjarnarson
23  29:20 Atli Geir Júlíusson
24  31:52 Þórður Guðmundur Hermannsson
25  40:05 Vignir Már Guðjónsson
Karlar 40 ára og eldri
1  18:36 Albert Kjartan Dagbjartars. Imsland
2  18:55 Páll Harðarson
3  18:57 Gunnar Ólason
4  19:08 Bóas Jónsson
5  19:16 Ragnar Bjarkan Pálsson
6  19:45 Hjörtur Pálmi Jónsson
7  20:48 Sindri Bergmann Eiðsson
8  21:34 Hreiðar Ingi Júlíusson
9  21:50 Arnar Karlsson
10  21:55 Víðir Þór Magnússon
11  22:12 Skúli Magnús Þorvaldsson
12  22:58 Vagn Jóhannes Jónsson
13  23:10 Eiríkur Sverrir Önundarson
14  23:11 Atli Gunnarsson
15  23:24 Róbert Jósefsson
16  23:41 Högni Hallgrímsson
17  23:43 Pétur Einar Pétursson
18  23:51 Guðmundur H Garðarsson
19  23:58 Ásbjörn Jónsson
20  23:59 Þorvarður Jónsson
21  24:06 Pétur Már Ólafsson
22  24:25 Vöggur Clausen Magnússon
23  24:26 Sigurður Freyr Jónatansson
24  25:02 Tryggvi Harðarson
25  29:47 Baldur Eiríksson
26  29:53 Guðmundur M Björnsson
27  30:51 Viðar Másson
28  31:51 Jóhann Gunnarsson
Telpur 16 ára og yngri
1  18:37 Andrea Kolbeinsdóttir
2  25:56 María Björg Marinósdóttir
3  25:58 Halla Rakel Long
4  26:03 Signý Hjartardóttir
5  26:42 Guðný Eva Eiríksdóttir
6  27:58 Aníta Rós Tómasdóttir
7  28:49 Katrín Sigurðardóttir
8  29:13 Hekla Sól Víðisdóttir
9  29:33 Auður Anna Snorradóttir
10  31:28 Hildur Davíðsdóttir
11  33:16 Magnfríður Jóna Kristjánsdótti
12  38:11 Kolbrún Kara Pálmadóttir
13  39:10 Katla Logadóttir
14  40:09 Matthildur Haraldsdóttir
Konur 17 -39 ára
1  18:46 María Birkisdóttir
2  18:51 Guðlaug Edda Hannesdóttir
3  25:00 Anna Halldóra Ágústsdóttir
4  25:42 Margrét Lukka Brynjarsdóttir
5  26:59 Linda Björk Huldarsdóttir
6  27:05 Hildur Þóra Ólafsdóttir
7  27:22 Guðrún Sigurðardóttir
8  27:49 Silvía Rut Ástvaldsdóttir
9  28:00 Anna Herdís Pálsdóttir
10  28:02 Perla Lund Konráðsdóttir
11  28:57 Ásta Björk Guðmundsdóttir
12  30:38 Þórdís Óladóttir
13  30:53 Pálína Pálmadóttir
14  30:55 Anna Steinunn Gunnarsdóttir
15  31:49 Nanna Amelía Baldursdóttir
16  35:03 Anna Rán Árnadóttir
17  35:28 Gígja Eyjólfsdóttir
18  37:44 Berglind Guðmundsdóttir
19  37:52 Áslaug Gunnarsdóttir
20  38:10 Ágústa Nelly Hafsteinsdóttir
21  40:05 Valdís Þóra Gunnarsdóttir
22  40:09 Helga Hilmarsdóttir
23  53:31 Álfheiður Sigurðardóttir
24  53:33 Helga Guðrún Sigurðardóttir
Konur 40 ára og eldri
1  21:45 Sigurbjörg Eðvarðsdóttir
2  22:42 Þórdís Jóna Hrafnkelsdóttir
3  24:02 Ingveldur Sæmundsdóttir
4  24:17 Ragnheiður Elíasdóttir
5  24:55 Þóranna Sigurbj Sverrisdóttir
6  25:28 Elfa Björk Eiríksdóttir
7  26:07 Drífa Ísabella K Davíðsdóttir
8  26:18 Tonie Gertin Sörensen
9  26:33 Berglind Haraldsdóttir
10  26:44 Hanna B Hreiðarsdóttir
11  27:07 Birna Guðbjörg Hauksdóttir
12  27:11 Kristjana Bergsdóttir
13  27:15 Hjördís Hjörvarsdóttir
14  27:17 Elín Bergsdóttir
15  28:12 Sigurbjörg Einarsdóttir
16  28:21 Auður Erla Gunnarsdóttir
17  28:32 Ragnheiður Elfa Þorsteinsdóttir
18  28:37 Erla Skaftadóttir
19  28:38 Hugrún Árnadóttir
20  28:47 Guðný Eiríksdóttir
21  28:51 Hulda Þórey Garðarsdóttir
22  28:54 Jóna Kristín Gunnlaugsdóttir
23  28:58 Sesselja Sigrún Guðmundsdóttir
24  29:45 Áslaug Jónasdóttir
25  29:52 Ásta Guðrún Guðbrandsdóttir
26  29:56 Íris Björk Baldursdóttir
27  29:57 Valdís Vera Einarsdóttir
28  30:30 Gyða Sigurbjörg Karlsdóttir
29  30:43 Jóhanna Valdimarsdóttir
30  30:57 Sæunn Sylvía Magnúsdóttir
31  31:01 Gunnhildur Jónsdóttir
32  31:34 Guðlaug Gunnarsdóttir
33  31:48 Heiðbjört Ófeigsdóttir
34  32:14 Þorbjörg Karlsdóttir
35  32:33 Valgerður Grímsdóttir
36  33:23 Dóra Hjálmarsdóttir
37  33:40 Hallbjörg Karlsdóttir
38  34:01 Jóhanna Eiríksdóttir
39  34:29 Linda Björk Elíasdóttir
40  34:37 Lilja Petra Ásgeirsdóttir
41  34:56 Dóra Ingimarsdóttir
42  34:57 Sigrún Ingimarsdóttir
43  35:24 Ingibjörg Þóra Arnarsdóttir
44  37:05 Anna Viðarsdóttir
45  37:53 Margrét Cela
46  39:00 Edda Ólína Sigríður Jónsdóttir
47  39:11 Valdís Sigurþórsdóttir
48  40:10 Guðfinna Halla Þorvaldsdóttir

Lesa meira...
 
Al■jˇ­legur hjartadagur - Heilsan břr Ý hjartanu

Alþjóðlegur hjartadagur 29. september 2014
Heilsan býr í hjartanu

Hjartadagshlaupið, sem haldið er í tilefni alþjóðlega hjartadagsins, verður haldið í áttunda sinn sunnudaginn 28. september. Boðið er upp á 5 og 10 kílómetra vegalengdir í hlaupinu en þátttaka í hlaupinu er ókeypis eins og ætíð. Hlaupið hefst klukkan 10 og er ræst frá Kópavogsvelli. Strax í kjölfar hlaupsins fer fram hjartaganga um Kópavogsdal.  

Alþjóðlegur hjartadagur er haldinn 29. september ár hvert en það er Alþjóðahjartasambandið (World Heart Federation) sem hvetur aðildarfélög sín um allan heim til að halda upp á Hjartadaginn. Á Íslandi sameinast Hjartavernd, Hjartaheill, Neistinn og Heilaheill um að halda daginn hátíðlegan. Um alþjóðlegan hjartadag má lesa hér

Félögin hafa haldið upp á daginn með hjartadagshlaupinu um árabil í samvinnu við Kópavogsbæ sem hefur boðið þátttakendum í sund að hlaupi loknu. Frjálsíþróttadeild Breiðabliks sér um framkvæmd hlaupsins en hlaupaleiðin liggur um Kársnesið. 

Þema hjartadagsins í ár eru samfélagið og umhverfi einstaklingsins. Heilbrigður lífsstíll er mikilvægasta forvörn gegn hjarta- og æðasjúkdómum. Einstaklingurinn ræður sjálfur mestu um sinn eigin lífsstíl.  Mikilvægt er þó að gera einstaklingnum kleift að haga sínum lífsstíl á sem heilsusamlegastan máta. Umhverfi okkar þar sem við búum, vinnum og iðkum frístundir, getur haft mikil áhrif á getu okkar til að taka réttar ákvarðanir með heilsu okkar í huga.  Á síðustu áratugum hefur margt breyst til batnaðar í samfélagi okkar og umhverfi. Okkur hefur verið gert auðveldara að lifa heilsusamlegu lífi, sé áhugi fyrir hendi. Hjólastígar, göngustígar, almenn útivistarsvæði, takmarkanir á reykingum og ýmislegt fleira hafa skilað sér til þjóðarinnar í bættri heilsu. Sérhver hreyfing er mikilvæg fyrir heilsuna. Ekki þarf alltaf mikið til.  

„Góður daglegur göngutúr á þeim hraða sem hverjum hentar skiptir máli fyrir heilsuna,“ segir Vilmundur Guðnason forstöðulæknir Hjartaverndar. „Lærum að nota það sem í kringum okkur er.“

Kópavogsbær hvetur bæði íbúa bæjarins og nágrannasveitarfélaga til þess að nýta sér fjölmörg útivistarsvæði í bænum, hjóla- og göngustíga. „Útivistarmöguleikar í Kópavogi eru miklir. Hjartahlaupið og hjartagangan Kópavogi er gott tækifæri til að minna á þá,“ segir Ármann Kr. Ólafsson, bæjarstjóri Kópavogsbæjar.

Félögin sem að hlaupinu standa og Kópavogsbær hvetja sem flesta til þess að taka þátt í hlaupinu og göngunni. 

Skráning í Hjartadagshlaupið fer fram á hlaup.is  og við stúkuna fyrir hlaup frá klukkan 9 en hlaupið hefst klukkan 10. Vegleg verðlaun verða veitt fyrir efstu sæti. Ekki þarf að skrá sig í gönguna.


Dagskrá sunnudaginn 28. september

  • Hjartadagshlaupið - klukkan 10:00 á Kópavogsvelli. Í boði eru tvær vegalengdir, 5 og 10 km með tímatöku. Vegleg verðlaun eru í boði fyrir efstu sæti, auk útdráttarverðlauna. Skráning er á www.hlaup.is eða á staðnum, við stúkuna á Kópavogsvelli frá klukkan 09:00.
  • Hjartagangan - sunnudaginn 28. september strax í kjölfar hlaupsins og verður gengið um Kópavogsdal undir leiðsögn garðyrkjustjóra Kópavogsbæjar. Gangan tekur um það bil klukkustund og er ekkert þátttökugjald.
 
Hjartasjúkdómar eru fyrirbyggjanlegir og með því að tileinka sér heilbrigðan lífsstíl má seinka sjúkdómnum og jafnvel koma í veg fyrir ótímabær dauðsföll 

Hreyfðu þig! Hreyfing þarf ekki að vera ekki bundin við íþróttir eða líkamsrækt og getur verið margs konar, eins og við heimilisstörf, garðvinnu eða einfaldlega að fara út og leika við börnin. Settu þér raunhæf markmið, ekki byrja á því að klífa fjall eða hlaupa maraþon, þú byggir upp þrek og þol smám saman. 


Borðaðu hollt! Takmarkaðu neyslu á unnum matvörum sem oft innihalda mikinn sykur, salt og mettað fitu. Gerðu holla matinn spennandi fyrir börnin, berðu fram litríkan mat eins og ávexti og grænmeti og láttu þau aðstoða við matargerðina. Leiddu hugann að skammtastærðum, notaðu minni matardiska og leyfðu grænmetinu og ávöxtunum að taka mesta plássið.


Segðu NEI við tóbaki! Það er mikilvægt að þú bannir tóbaksnotkun á heimili þínu og gættu þannig að heilbrigði fjölskyldu þinnar. Fræddu börnin þín um skaðsemi tóbaks til að hjálpa þeim að velja líf án tóbaks. Ef þér finnst erfitt að hætta að reykja, leitaðu þér hjálpar.

Lesa meira...
 
Meira...